Proyectos, dudas y decisiones

Gracias a Beatriz por este excelente aporte…

¿Quién  no piensa en proyectos?:  sólo los que no sueñan de verdad.

Un viaje, una pareja, una carrera profesional, un negocio… todo lo imaginable puede llegar a concretarse pero entre el pensamiento, y su concreción hay un camino que se extenderá al interior de un proceso. Dependerá de las personas y de su “poder de decisión”.

Pero ¿qué elementos intervienen en ese “pproyectos 2010oder”?  Las ansiedades en su mayor o menor intensidad, las dudas en sus distintas y específicas preguntas, las inseguridades movilizadas por experiencias anteriores, las opiniones externas, etc.

Un sin fin de justificaciones que necesitamos para que nuestro proyecto sea creíble hacia fuera y hacia adentro, y en ese camino aparecerán los “miedos”.

Los miedos ¿por qué?… nos preguntamos, ¡Porque hasta el más valiente tiene miedo!

Los miedos son señales, buenas y positivas de protección. Sólo los miedos irracionales pueden inmovilizarnos, por ej: aquéllos que se dirigen a un objeto sin fundamento para que nos produzca miedo.  Ese miedo paraliza y cuando no se controla se convierte en tóxico.

Pero cuando estamos frente a una amenaza, su percepción nos angustia, entonces es ahí donde debemos acudir a aquello que conocemos del tema en cuestión para resolver el miedo espécifico.

Contar con los conocimientos y los recursos es una manera sabia de responder a las “dudas” que generan esos miedos.

Una vez leí un ejemplo al respecto, el cual ilustra ampliamente   lo antedicho: Conducir a 300 km por hora puede resultar terrorífico para la mayoría de nosotros, pero no lo es para un corredor de fórmula 1.

Dijo Madame Curie, “ dejamos de temer aquello que empezamos a conocer”.

En términos generales decimos que los miedos se alimentan de sí mismos, funcionan de manera circular. Leer más…

14 de febrero: día de los enamorados

Sin necesidad de  regalos clásicos, poco personales, ni de grandes ostentaciones,  podemos demostrar amor con acciones que nos permitan ser felices.

Todos los días son oportunos.

Seguramente te ha pasado, te está pasando, te pasará,

como dice la canción…

Eso Que Llaman Estar Enamorado

Serrat Joan Manuel

Eso que llaman estar enamorado
le toca al que le toca.
El más prudente puede quedar atrapado
de cuatro patas.feliz dia!

Más de un científico lo ha catalogado
como una enfermedad
que se cura en contacto con la realidad
de cada día.

Los árboles tapan el bosque,
pero es tan bonito que parece mentira.
Siempre es la primera vez
y siempre deja herida.

Quien lo sufre da por sentado
que como aquella morena
no hay otra igual, sin haberlas probado
una por una. Leer más…

Tu ayuda es fundamental

Para que el Estado proteja a las personas con discapacidad, podés dejar tu firma para que se apruebe la Ley Nacional que garantice sus derechos,  ingresando tus datos aquí: http://www.tgd-padres.com.ar/firmasporlaley.htm

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Los Trastornos Generalizados del Desarrollo comprenden una serie de trastornos neurobiológicamente diversos y son estados caracterizados por déficits masivos en diferentes áreas del funcionamiento, que conducen a un deterioro generalizado del proceso evolutivo (Hales y Yudofsky, 2000). Se caracterizan por ser una forma de perturbación grave, extraordinariamente incapacitante y crónica; que demanda cuidados y atenciones prácticamente durante toda la vida.

Este tipo de trastornos (Trastorno Autista,Trastorno de Asperger, Síndrome de Rett, Trastorno Desintegrativo y Trastorno del Desarrollo no Especificado) se inician antes de los 3 años y afectan a varias áreas del desarrollo, especialmente las relativas a las habilidades para la interacción social, las habilidades comunicativas y lingüísticas y las habilidades para el juego y el desarrollo de actividades e intereses y se presenta con un amplio espectro de gravedad.

Los primeros síntomas suelen ser poco claros y es frecuente que provoquen, en los padres y familiares, sentimientos de intranquilidad y temor más que una actitud eficaz de búsqueda de ayuda profesional. Los trastornos del espectro autista tienen un curso continuo. En niños/as de edad escolar y en adolescentes son frecuentes los progresos evolutivos en algunas áreas como por ejemplo, el creciente interés por la actividad social a medida que alcanzan la edad escolar. Algunos se deterioran conductualmente, mientras que otros mejoran. Características: http://www.tgd-padres.com.ar

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La vida y la muerte con sentido

Elegir vivir para la vida:

Juan un maestro, estaba solo pensando en su próxima muerte. Desde hacía varios días éste, era su único pensamiento. Su vida aparecía ante sus ojos como una experiencia rica e intensa, donde cada momento había sido vivido  profundamente.

Sin embargo notaba en su alma un poco de inquietud. “¿Qué es lo que me inquieta se preguntaba?”-

En ese momento vino a su memoria la frase de un poeta: “los astros tienen la libertad de su órbita” –Y esto le dio paz. Había comprendido al final que estaba desaprovechando este tramo de su vida. “ hay que dejar que cada astro siga su órbita” pensó y se levantó a prepararse algo de comer: “después de todo estoy vivo”con sentido

Luego de leer esta pequeña pero muy ejemplificadora reflexión  me puse a pensar al respecto: ¿Qué es “vivir la vida”?… ¿Qué será la muerte? Si porque nacemos sabemos que vamos a morir: ¿Por qué no hablar de ella? ¿Por qué se transforma en un tema tabú? Entonces, y según las distintas creencias quien no se ha preguntado alguna vez: ¿vivir para qué? ¿morir para qué?…¿ que sentido tiene tanto esfuerzo para nacer, vivir, crecer, si todo lo que en este tiempo construímos tiene como único destino el morir?

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Mindfulness o terapia de atención plena disminuye el malestar psicológico

4 de febrero: día mundial contra el cáncer. El tema de este año, «El cáncer también se puede prevenir»

Una de las técnicas psicológicas más innovadoras, que está empezando a aplicarse en este campo con el objetivo de disminuir el malestar psicológico que se genera tras el diagnóstico de una enfermedad como el cáncer, es el mindfulness o terapia de atención plena. atencion plena,Esta técnica, que se utiliza como complemento a otros abordajes terapéuticos, se define por prestar atención de manera intencionada al momento presente, eliminando los prejuicios, y trabajando la actitud de aceptación, lo que facilita la objetivación de los acontecimientos, así como de los sentimientos y pensamientos que se generan tras un suceso estresante de estas características.

Los resultados de un estudio “Mindfulness-based cognitive therapy for individuals whose lives have been affected by cancer: A randomized controlled trial,” muestran mejoras significativas en la severidad de los síntomas de malestar (en diferentes medidas de depresión, ansiedad y estrés), así como en mindfulness (donde se incluyen aspectos sobre capacidad de atención plena en el presente, desidentificación, menor reactividad emocional, actitud de aceptación y comprensión profunda de la experiencia personal) y calidad de vida de los pacientes que participaron en el programa de terapia cognitivo-conductual basada en mindfulness, comparados con el grupo control en lista de espera. Estas mejoras clínicamente significativas se mantuvieron además durante el periodo de seguimiento.

Referencias:
www.infocop.es

Unión Internacional contra el cáncer