Gracias a Beatriz por este excelente aporte…
¿Quién no piensa en proyectos?: sólo los que no sueñan de verdad.
Un viaje, una pareja, una carrera profesional, un negocio… todo lo imaginable puede llegar a concretarse pero entre el pensamiento, y su concreción hay un camino que se extenderá al interior de un proceso. Dependerá de las personas y de su “poder de decisión”.
Pero ¿qué elementos intervienen en ese “p
oder”? Las ansiedades en su mayor o menor intensidad, las dudas en sus distintas y específicas preguntas, las inseguridades movilizadas por experiencias anteriores, las opiniones externas, etc.
Un sin fin de justificaciones que necesitamos para que nuestro proyecto sea creíble hacia fuera y hacia adentro, y en ese camino aparecerán los “miedos”.
Los miedos ¿por qué?… nos preguntamos, ¡Porque hasta el más valiente tiene miedo!
Los miedos son señales, buenas y positivas de protección. Sólo los miedos irracionales pueden inmovilizarnos, por ej: aquéllos que se dirigen a un objeto sin fundamento para que nos produzca miedo. Ese miedo paraliza y cuando no se controla se convierte en tóxico.
Pero cuando estamos frente a una amenaza, su percepción nos angustia, entonces es ahí donde debemos acudir a aquello que conocemos del tema en cuestión para resolver el miedo espécifico.
Contar con los conocimientos y los recursos es una manera sabia de responder a las “dudas” que generan esos miedos.
Una vez leí un ejemplo al respecto, el cual ilustra ampliamente lo antedicho: Conducir a 300 km por hora puede resultar terrorífico para la mayoría de nosotros, pero no lo es para un corredor de fórmula 1.
Dijo Madame Curie, “ dejamos de temer aquello que empezamos a conocer”.
En términos generales decimos que los miedos se alimentan de sí mismos, funcionan de manera circular. Leer más…

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Esta técnica, que se utiliza como complemento a otros abordajes terapéuticos, se define por prestar atención de manera intencionada al momento presente, eliminando los prejuicios, y trabajando la actitud de aceptación, lo que facilita la objetivación de los acontecimientos, así como de los sentimientos y pensamientos que se generan tras un suceso estresante de estas características.

