Sanando relación con mamá

“Madre, perdóname por fundirte con mis recuerdos, por no distinguir que eres un ser espiritual que amorosamente se prestó a la obra de teatro que protagonizamos en la Tierra.
Perdóname por hablarte de cualquier manera, por desconocer que tenemos un pacto, por herir tus sentimientos a partir de mis propias percepciones.

Sanando relación con mamá Madre Psicología en Córdoba

Sanando relación con mamá                    Psicología en Córdoba

Perdóname por cada minuto en el cual creí que todo esto se trataba de ti y no de mí.
Perdóname por nuestra historia juntas, por pretender cambiarla, por no superarla.
Perdóname porque no me es fácil saber y sentir quien eres. Perdóname por querer marcharme de tu vida, perdóname por haberme ido, perdóname por no querer volver a ti, perdóname por no honrarte y no amarte lo suficiente.

Me perdono completamente porque yo no tengo manera de saberlo todo, porque soy tan inocente como tú. Me perdono completamente por mi capacidad latente para lastimar, para resentir, para dañar, para odiar, nada de esto ha sido creado conscientemente, una fuerza interior, una razón, una memoria, una queja, un deseo y mi necesidad de escapar del dolor me impulsó. Sigue leyendo

Técnica para lograr equilibrio en 3 Minutos

Deepak Chopra (hindi: दीपक चोपड़ा Dīpak Copṛā) (22 de octubre de 1946 – ), es un médico, escritor y conferencista hindú. Ha escrito sobre espiritualidad y el poder de la mente en la curación médica.

Comparto una breve técnica para equilibrarnos. ¿Probamos?

 

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Meditaciones para vivir plenamente – Mindfulness ‘Conciencia Plena’

Meditaciones para vivir plenamente – Mindfulness ‘Conciencia Plena’

 Comparto una serie de “40 meditaciones para vivir plenamente atento”

Introducción de Clara Badino a la práctica meditativa de mindfulness basada en el programa M.B.S.R. del Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la Atención Plena (Mindfulness) en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Sus prácticas de Zen, yoga, y estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) y la Clínica para Reducción del Estrés.

Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento por momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “aceptación” -una atención a pensamiennowtos y emociones sin juzgar si son correctos o no-. El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal rumiación acerca del pasado o el futuro*

Con la práctica, notaremos mejorías en todas las áreas de la vida.

Que lo disfruten 🙂  

https://es.wikipedia.org/wiki/Mindfulness_(psicolog%C3%ADa)

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Maravillosa Meditación

Maravillosa meditación para apoyar cualquier tratamiento Múltiples Beneficios

Históricamente los métodos de meditación han sido utilizados con el propósito de adquirir autoconocimiento e intimidad con nuestra mente, actualmente se conocen estudios de la Universidad de Ciencias de la Salud de Georgia que demuestran una clara correlación entre los efectos de la meditación y la salud física a largo plazo.

Psicólogos en Córdoba

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Meditaciones = Paz =  Salud

Escuchala cuantas veces quieras, Compartila para multiplicar bienestar

 

“Trabajar, Disfrutar, Prosperar  es Posible”

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