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“Elsa y Fred” por el optimismo y la espiritualidad

La espectativa de vida se ha prolongado, y la medicina es capaz de rejuvenecer un rostro y modelar un cuerpo,  pero aún no llega a enternecer al  alma.

Más importante que la cantidad de años es “como se viven” y  además de lo físico, es esencial el bienestar psicológico, social y espiritual.

Las personas mayores de hoy tienen gran energía, sueños, buen nivel intelectual, interés por aprender.

Desde las instituciones y la comunidad, se deben generar más espacios donde puedan insertarse, crear, recrearse y aportar a la sociedad. Promover actividades acordes a su edad, confiar en su proyecto, creer  que nunca es tarde para emprender. Ser una sociedad más inclusiva, más integradora.

Marcos Carnevale, en esta película, nos emociona  y nos enseña a disfrutar, dejar atrás los prejuicios y animarse a más.

Otra vez ¡Gracias Marcos!

Palabras del creador de esta maravillosa obra:

“Nunca es tarde para vivir, nunca es tarde para soñar. Eso sí: hay que darse cuenta de que estamos vivos y de que las ideas y los sueños no envejecen con los años. La vejez es un mero hecho biológico que queda registrado en el cuerpo, no en el alma. Lo dijo Picasso y tuvo mucha razón: “Lleva tiempo llegar a ser joven.”

“Tenía más o menos catorce años cuando vi por primera vez La Dolce Vita. La vi en el cine de mi pequeño pueblo de la provincia de Córdoba, Inriville (Inri, como la inscripción de la cruz; Ville, como villa en francés). Yo, como el Totó de Cinema Paradiso, vivía en la cabina de proyección soñando que algún día iba a rodar una película, o al menos, una escena como la de la Anita y Marcello en la Fontana de Trevi”, reflexional el cineasta de Elsa y Fred.

Pasaron veintiocho años desde entonces y pude comprobar aquello de que si uno desea con suficiente fuerza que un sueño se cumpla, en algún momento se hace realidad. Y mi sueño se cumplió: estuve en la Fontana de Trevi con mi Anita y con mi Marcello rodando mi Dolce Vita”.  Marcos Carnevale

Si lo que quieres es vivir cien años
no pruebes los licores del placer.
Deja pasar la tentación
dile a esa chica que no llame más
y si protesta el corazón
en la farmacia puedes preguntar:

¿Tiene pastillas para no soñar? Sabina

Mindfulness o terapia de atención plena disminuye el malestar psicológico

4 de febrero: día mundial contra el cáncer. El tema de este año, «El cáncer también se puede prevenir»

Una de las técnicas psicológicas más innovadoras, que está empezando a aplicarse en este campo con el objetivo de disminuir el malestar psicológico que se genera tras el diagnóstico de una enfermedad como el cáncer, es el mindfulness o terapia de atención plena. atencion plena,Esta técnica, que se utiliza como complemento a otros abordajes terapéuticos, se define por prestar atención de manera intencionada al momento presente, eliminando los prejuicios, y trabajando la actitud de aceptación, lo que facilita la objetivación de los acontecimientos, así como de los sentimientos y pensamientos que se generan tras un suceso estresante de estas características.

Los resultados de un estudio “Mindfulness-based cognitive therapy for individuals whose lives have been affected by cancer: A randomized controlled trial,” muestran mejoras significativas en la severidad de los síntomas de malestar (en diferentes medidas de depresión, ansiedad y estrés), así como en mindfulness (donde se incluyen aspectos sobre capacidad de atención plena en el presente, desidentificación, menor reactividad emocional, actitud de aceptación y comprensión profunda de la experiencia personal) y calidad de vida de los pacientes que participaron en el programa de terapia cognitivo-conductual basada en mindfulness, comparados con el grupo control en lista de espera. Estas mejoras clínicamente significativas se mantuvieron además durante el periodo de seguimiento.

Referencias:
www.infocop.es

Unión Internacional contra el cáncer

Tecnología: buen recurso para afrontar fobias

En el marco de programas de Tratamiento Cognitivo-Comportamental (T.C.C.) se ha demostrado la utilidad y eficacia de la exposición virtual aplicada.

Las nuevas tecnologías de información y comunicación se están utilizando para ayudar a las personas a superar el  miedo a hablar en público, fobia a los animales pequeños (cucarachas, arañas y ratones), tele-asistencia emocional para mayores, telepsicología para tratar obhttp://www.elmanana.com.mx/upload/foto/2/5/9/7_g.jpgesidad infantil, fobia a volar, cuyo objetivo principal es mejorar su calidad de vida.

Son distintos sistemas que utilizan escenarios de realidad virtual para las tareas de exposición a través de Internet.

Los avances logrados están permitiendo empezar a dar respuestas a preguntas cruciales respecto a los tratamientos psicológicos: ¿qué terapia, aplicada por qué terapeuta es más eficaz?, ¿en qué persona? y ¿en qué ámbito de tratamiento?

El año pasado, en Bs As., Rosa M. Baños.  Doctora en Psicología, Universidad de Valencia, nos habló de estos avances y se mostró muy entusiasmada con los resultados.

El artículo original puede consultarse en la revista Anuario de Psicología:

Botella, C., Quero, S., Serrano, B., Baños, R.M. y García-Palacios, A. (2009). Avances en los tratamientos psicol.: Anuario de Psicología, vol. 40, 2, 155-170. www.infocop.es