Miradas de la Felicidad – Psicología Positiva – Seligman

Martin Seligman, director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania (pionero en Psicología Positiva) comparte en su conferencia en  TED Conferences una mirada positiva sobre la posibilidad de alcanzar la felicidad.  

Diferencia entre tres tipos de vida felices:

 Placentera: Una vida donde se tienen todas las emociones positivas que se puedan tener y las habilidades para amplificarla.
de Compromiso: Una vida en que el trabajo, la crianza de los hijos, el amor, el tiempo libre… es lo más importante.
Significativa: Una vida en el que se conocen y se utilizan las propias fortalezas.

Miradas de la Felicidad – Psicología Positiva – Selligman

Miradas de la Felicidad

También comparte algunas ideas para una vida más positiva:

Diseñar un día hermoso y vivirlo: Organizar una jornada llena de sensaciones placenteras y ser conscientes de ellas en el momento para hacer más potente el placer.
Agradecer: Hacer una visita de agradecimiento a alguien que te ayudó e incluso escribirle una carta de unas 300 palabras para darle las gracias.
Disfrutar de una tarde de las propias fortalezas: Reservar un espacio para desarrollar desde la conciencia una tarea fundada en las aptitudes innatas, en aquello que te hace fuerte, diferente y especial.
Usar la diversión para realizar alguna cosa filantrópica: Dedicar una parte del tiempo a una actividad sin ánimo de lucro, solamente para ayudar a los demás de forma desinteresada.

Fuente y Más Información: Vivir en Flow

Que lo Disfruten mucho  🙂 

Psicólogos en Córdoba – Consultas:  multiplesmiradas@gmail.com  –

 Edificio: Torre Angela – 27 de abril Nro 370 – piso 25 – depto C – Centro  –   Córdoba

Teléfonos:   (0351)  –  421 12 75  – WhatsApp: +54 9 3513050518

Facebook: Múltiples Miradas – Lic. Evangelina Aronne

Experiencia de Estefanía

Experiencia de Estefanía  – Testimonios de Consultantes

Hola a todos!

Soy Estefanía, tengo 24 años y hace unos años estoy viviendo en Córdoba con mi pareja y nuestra hija de 1 añito.

Hace unos años conocí “Múltiples Miradas”, recuerdo como si fuera hoy el primer día que fui, llegué y me encontré con un lugar maravilloso, cálido y lleno de buenas energías… (Cosa que jamás hubiese imaginado), miraba todo…

 Hasta que llegó la hora de mi turno, conocí a Evangelina, una persona llena de luz, tranquilidad… Comencé mis sesiones, la realidad que estaba viviendo me hacía estar muy mal… No podía salir de eso, ni aprender a convivir con ese dolor.

Me llevó mucho tiempo, claro que sí!  Aún me atrevo a decir que suele doler, pero Gracias a la ayuda y acompañamiento de Evangelina… Pude aprender a convivir y sobrellevar todo de mejor manera...

Experiencia de Estefanía

Experiencia de Estefanía – Testimonios

Hoy en día mi vida está completamente cambiada, sigo con mi pareja… Tenemos una hermosa casa, trabajo y lo más lindo, formamos nuestra familia… En el 2016 llegó Francesca… Y nos llenó de amor y alegría.

Les recomiendo que vayan, conozcan, prueben….

¡Muchas Gracias a todos los que forman parte de Múltiples Miradas!
Con todo mi Amor, Estefanía.

 

Facebook: Psicólogos Córdoba Argentina “Múltiples Miradas”

Torre Ángela: 27 de abril nº 370 – Piso 25 Dpto “C”  Córdoba
Tel: (0351) 4211275 – Whatsapp: +54 9 351 305 0518

Desafíos de cada día: ¿Cuáles son los tuyos?

Ansiedad frente a los Exámenes: “Estrategias para afrontarla”

Taller: Ansiedad frente a los Exámenes, estrategias para afrontarla”

               La ansiedad es un síntoma muy conocido por todos los estudiantes, sobre todo en épocas de exámenes, pero no todos conocen los recursos y las estrategias para controlarla y superarla. En este marco, el sábado 14 de mayo de 2016 en “Múltiples Miradas”, las psicólogas Fiorela Bardelli y Gabriela Vera Cañadas brindaron el taller “Ansiedad frente a los Exámenes: Estrategias para afrontarla” orientado a brindar información, estrategias, recursos y acompañamiento a estudiantes interesados en esta temática. El mismo fue abierto y  gratuito.

Las preguntas disparadoras fueron: ¿Tenés miedo de rendir? ¿Sentís que te quedás en blanco? ¿Te cuesta estudiar y concentrarte? ¿Te sentís intranquilo durante un exámen? ¿Terminás postergándolo para la próxima fecha?

Técnicas para afrontar ansiedad ante los exámenes

“Estrategias para afrontar  la ansiedad ante los exámenes” “Técnicas de estudio” “Autoestima”

A partir de allí, las profesionales explicaron el concepto de ANSIEDAD, tanto normal como patológica y especificaron la ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES, en relación a cómo se caracteriza, sus manifestaciones, el nivel cognitivo, mental, físico, entre otras. A su vez, dieron pautas a los asistentes sobre el momento previo al exámen y cuando éste se lleva a cabo, ofreciendo distintas técnicas de aprendizaje, organización, planificación, creatividad y codificación de la información.

Además se explicaron distintas mnemotecnias (ayudan a memorizar y retener lo aprendido) que mejoran el rendimiento académico y estrategias específicas para disminuir los niveles de ansiedad, entre ellas la relajación. Sigue leyendo

Ser Mujer, ¿qué significa?

Algunas reflexiones con motivo de Conmemorarse el Día Internacional de la Mujer

 Ser Mujer,  ¿qué significa?

Desde que nacemos, de acuerdo a la cultura a la que pertenecemos, comenzamos a cumplir diferentes roles: hija, hermana, sobrina y hasta tía. Mientras nos desarrollamos pasamos a cumplir otros: novia, esposa, cuñada, madrina, madre, abuela… También adoptamimagesos algunos, de acuerdo a nuestro interés profesional. Muchas veces, cuando nos preguntan el significado, mencionamos estos roles para definirnos… Sigue leyendo

“Viajemos antes de casarnos”

En la columna del Programa Radial  “Pax Frecuentes” hablamos del tema: “Viajemos antes de casarnos para conocernos mejor”.  Aquí comparto con ustedes las reflexiones sobre el tema y los invito a acompañarnos en este espacio.psicología cordoba

 Una de las mejores maneras de viajar es hacerlo acompañados, sobre todo hacerlo con esa persona tan especial en tu vida. Por esto hoy traigo algunas reflexiones sobre cómo aprovechar esos viajes juntos.

  • Los viajes son una excusa para conocernos mejor:

Viajar es una forma de conocer mejor a la pareja y a cómo somos nosotros mismos en su compañía. Es una manera intensiva de conocernos ya que estamos las 24hs del día juntos y esto no pasa usualmente ya que por el trabajo y las obligaciones pasamos compartiendo menos horas al día. Sigue leyendo