Así como Múltiples Miradas se ha extendido con sus artículos a diferentes países, tambien quiero incluir aportes de colegas de distintas partes del mundo.

Me parece muy bueno que los colegas intercambiemos contenidos y hacerles llegar mensajes que alimenten el alma.  Creo, desde mi humilde lugar, que compartir, intercambiar, colaborar con otros profesionales, es ya una acción merecedora de imitar en cualquier ámbito que habitemos.

En esta oportunidad, me parece muy cierto lo que transmite  Mariana Alvez Guerra. Licenciada en Psicología. Universidad de la República- Montevideo – Uruguay. Especialista en Psicología Positiva.  ¡Gracias Mariana!

La importancia de ser egoísta

En el post anterior, les comentaba entusiasmada que este blog cumple 5 años, y hoy, comparto la felicidad de cumplir 3 años construyendo Múltiples Miradas, un proyecto que incluye brindarles conocimientos y pensamientos a través de este medio de comunicación, atención personalizada en los consultorios, charlas  psicoeducativas y de prevención, y que, con diferentes temas llega a tu lugar de trabajo, a tu grupo de estudio, y se extiende a múltiples lugares, intercambiando artículos,  inquietudes, experiencias.   Conformamos el equipo, colegas con diversas  corrientes de la psicología, ideologías políticas, religiones, hábitos y costumbres, nutriéndonos y nutriéndolos con esas diferencias

Es un orgullo enviarles un artículo de mi querida colega Eliana Re, con quien estamos  trabajando juntas desde los comienzos de Múltiples Miradas, y es testigo de mis declaraciones, mis anhelos, y me acompaña fielmente a seguir adelante, atravesando todos los cambios, adaptándonos a las necesidades profesionales particulares.

Eliana, es parte de las ideas,  del proceso y de muchos de los resultados que estamos viviendo, es quien me apoya con su escucha, con sus aportes prácticos, su calidez, franqueza y solidaridad.

Es una persona clave en mi vida, porque confió en mis sueños, en lo que veníamos soñando y haciendo con Beatriz  y viene  entregando  incondicionalmente lo que sabe, lo que tiene, lo que puede.   Hoy somos grandes amigas y compartimos miradas, muchas veces, con asombrosas similitudes. ¡Gracias Eliana!

Hoy también quiero agradecer a todo el equipo por la pasión, el compromiso y la compasión con que trabajan, es un verdadero placer haberlas encontrado, son relaciones que atesoro, y que van mucho más allá de lo profesional.

Les agradezco enormemente el cumpleaños maravilloso que me organizaron, fue una hermosa sorpresa, me conmovieron, me hicieron vivir un momento muy muy feliz. ¡GRACIAS! ¡MUCHAS GRACIAS!

Los dejo con estas sencillas y muy profundas reflexiones:

El Poder de las Palabras*

Prestemos atención a las cosas que pronunciamos a diario, aquello que declaramos con nuestra boca transforma y nos transforma.

Si lo que vamos a decir a nuestro compañero de trabajo, nuestra pareja, nuestro amigo, nuestros hijos, a nuestros padres o incluso a nosotros mismos, no genera un valor agregado en esa persona entonces optemos por el maravilloso silencio…

La capacidad de comunicarnos entre nosotros por medio de la palabra nos hace dichosos al poder expresar nuestras necesidades, aprender y transmitir experiencia, vincularnos con otro, compartir emociones, etc.

Pero cuando hacemos un mal uso de las palabras a través de la vulgaridad, de los insultos, de las críticas, generamos un clima de tensión y negatividad… si intentamos ver lo positivo en el otro y en nosotros con sinceridad, el clima que generamos será más óptimo para desarrollar cualquier tarea, incluso para potenciarnos.

Si una persona en su hablar es negativa y critica todo, eso sin duda influirá en su salud emocional y física.

Muchas veces es más fácil ver el problema afuera y culpar a otros… la pregunta es ¿Qué estoy haciendo yo para que esta situación sea como es? ¿Qué estoy aportando desde mis palabras y mis acciones?

Saludar cuando llegamos al trabajo o cuando nos vamos, lo mismo cuando llegamos o nos vamos de nuestra casa,  implica reconocer que el otro está ahí ocupando un lugar, implica reconocer que la otra persona no nos es indiferente. El saludo implica reconocernos.

Solemos decir cosas positivas o negativas y eso tendrá un resultado… pero también solemos callar muchas cosas. Callamos por miedo a “qué pensarán de mí si digo tal cosa”, callamos por cuidar al otro “cómo le voy a decir que es…”, y a veces callamos porque estamos enojados y no sabemos como expresar nuestro enojo… callamos por miedo, por vergüenza, por resentimiento.

El callar nos lleva a reprimir emociones, que tarde o temprano se localizarán en alguna zona de nuestro cuerpo generándonos malestar…

El hablar siempre es liberador, siempre y cuando usemos las palabras adecuadas, elijamos el momento oportuno y el lugar donde vamos a decir lo que queremos decir…

Cuidémonos unos a otros a través de palabras positivas, de reconocimiento, de agradecimiento, incluso marcando las cosas que no nos gustan de la otra persona, pero con el respeto que el otro se merece.

 “El que habla sin pensar hiere como un cuchillo, pero el que habla sabiamente sabe sanar la herida”. Proverbio 12:18.

 Lic. Eliana Re   - M.P. 5556  -  Jóvenes – Adultos – Parejas – Terapeuta  Sistémica –  Coaching Ontológico.  eliana.re@gmail.com

*Este artículo fue publicado en el boletín de febrero/ marzo para una empresa con la que la Lic. Eliana Re trabaja como coach empresarial y asesora en recursos humanos.

Bibliografía consultada: El Poder destructor de la crítica. Gustavo Jamut . Ed San Pablo.

Estamos en Facebook: Múltiples Miradas _Lic. Evangelina Aronne ¡Hasta la próxima!

Conozcamos un poco más esta especialidad,  que de PREVENIR trata.

Nuestra colega de Múltiples Miradas, Soledad Gallastegui,  nos cuenta lo más importante de su accionar para que sepamos “cuándo y  para qué”  es necesario acudir en busca de ayuda.

¡Gracias Sol!

La psicoprofilaxis quirúrgica es la preparación psicólogica de  las personas que deben someterse a una operación de cualquier índole.

Es la atención y tratamiento preventivo del acto quirúrgico que se debe enfrentar, ya que entrar al quirófano irrumpe en la vida cotidiana de cualquiera y genera un alto nivel de estrés y ansiedad. Si bien en una intervención entran en juego muchas cosas y fundamentalmente se ponen a prueba la salud y la fortaleza anímica y emocional, lo cierto es que recurriendo a ciertas herramientas es posible encarar este proceso con mayor seguridad.

Desde esta disciplina se trabaja fomentando recursos sanos y tomando acciones para evitar secuelas psíquicas que puedan quedar de la enfermedad quirúrgica, como así también ayuda a brindarle información al paciente sobre su dolencia y de los procedimientos médicos a realizarse. La misma permite disminuir la cantidad de situaciones desconocidas ayudando a que se entiendan los procedimientos y a familiarizarse con éstos. De esta manera, se baja el nivel de ansiedad, angustia y  temores.

Trabajar desde la psicoprofilaxis implica abarcar dos etapas:

la entrevista pre quirúrgica y la post, pero ¿en qué se diferencian?

La pre-quirúrgica se centra en las dificultades emocionales que se experimentan para hacerle frente a la operación, apunta a disminuir los temores a la anestesia, a la muerte, al sufrimiento, a la soledad, o a quedar dañado. El hecho de que los médicos “se metan” con nuestro cuerpo, a fines de curarlo, puede parecernos por un lado como algo inevitable y beneficioso pero también atemorizante.

En cambio la post-quirúrgica, que se viene preparando desde la pre-quirúrgica se centra en la disminución de las percepciones de dolor y de molestias post quirúrgicas, ayudando a mantener una actitud positiva acerca de la cirugía, resaltando los aspectos beneficiosos de la misma focalizándose en la rehabilitación y cuidado de la salud luego del alta médica.

Se han demostrado los beneficios de la Psicoprofilaxis quirúrgica utilizados en los pacientes que lo recibieron:

• Reducción de los tiempos de internación.
• Menor ingesta de medicamentos (calmantes, anestésicos, etc.)
• Minimización de complicaciones post operatorias.
• Menor riesgo intra y post quirúrgico.
• Menor utilización de recursos humanos (enfermeros y personal hospitalario)
• Disminución de síntomas psicológicos colaterales (insomnio, fobias, irritabilidad, depresión, etc)
• Niveles aceptables de dolor con menor uso de psicofármacos.
• Mejora en la recuperación quirúrgica.
• Aumento de la calidad de vida del paciente.

Tal como explica la Lic. Beatriz Bergman: “El objetivo siempre es trabajar preparando a las personas para que puedan afrontar esa situación traumática, con la mayor cantidad de información posible sobre los riesgos y los beneficios que implica. En este sentido, está comprobado científicamente que el sistema inmunológico responde favorablemente o de acuerdo a lo esperado cuanto más tranquila y relajada vaya la persona a operarse. También se sabe que la recuperación es más rápida y mejor’’.

Es importante rescatar que más allá del miedo que genera esta situación, todos poseemos recursos para poder afrontarla y salir airosos de ella. Es allí donde la psicoprofilaxis brinda una mano que ayuda a instrumentar esas herramientas convirtiéndose en una apoyatura emocional fundamental para la persona en esta situación particular.

Soledad Gallastegui M.P. 7526

solegallastegui@gmail.com

Que pueda transformarse el dolor  en  ESPERANZA. 

Que ante lo inevitable: la muerte de un ser querido, encontremos un sentido  y ante la posibilidad de nuestra propia muerte, tengamos la convicción de que para nuestros afectos seguiremos vivos :)

Que prevalezca el optimismo, la fortaleza, la unión, la FE.

…..

¡Gracias a quienes nos enviaron saludos por el día del Psicólogo!

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En esta oportunidad, compartimos un mensaje tan simple, tan claro y tan profundo…

¡Gracias Carolina!

Considero que todos somos seres irrepetibles, podemos tener rasgos característicos que nos permiten comprendernos, agruparnos, clasificarnos pero la esencia es indefectiblemente única.

Lo interesante de ello, es que pocos son los que se conectan con el ser, con lo que uno es, con lo que uno siente, pocos son los que se colocan en sintonía con su individualidad, con lo subjetivo.  Sucede que a veces,  nos perdemos en el hacer, “soy psicólogo,” “soy arquitecto,” “soy administrativo,” “soy ama de casa,” nos definimos por lo que hacemos, en lugar de por lo que somos;  lo cual puede derivar en que nos desconectemos con lo que tiene que ver particularmente con nosotros, “conmigo,”  “solo yo,” con mi esencia, con mi don, con mi misión.

¿Qué quiero llegar a ser? En nuestro afán de hallar la comodidad, la satisfacción de necesidades básicas, una mejor clase social, un ascenso, hacemos cualquier cosa, o intentamos ser otra cosa, aún a costa de perder la conexión con nuestras expectativas, anhelos y porque no, sueños.

Sueños, una palabra en la que se ha dejado de creer, porque se la asocia a la ilusión, al ideal inalcanzable, que se ha colocado entre los imposibles y absurdos.

“Yo creo en que uno puede llegar a ser, yo creo en el potencial incalculable de las personas.”

Carolina Sarmiento de Agazzani – Psicóloga M.P 6192

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Un dato: El 18 septiembre participo en Revista Rumbos en un foro acerca de las amonestaciones en los secundarios

¡Hasta la Próxima!