“El estrés del tiempo de ocio”

El sábado pasado en Pax Frecuentes – Radio Gen,

en la columna de Psicología  hablamos sobre:

“El estrés del  tiempo de ocio”Psicólogos en Córdoba

Durante varios meses venimos trabajando, cumpliendo con obligaciones, haciendo actividad física porque nos hace bien aunque a veces nos cueste seguir con esta rutina,  y de un día para el otro nos encontramos que llegaron las vacaciones.

Y en las vacaciones que tenemos manejo de nuestro tiempo, seguimos con el impulso de planificar, de hacer cosas, de mantenernos ocupados. Es como si siguiéramos en la inercia entonces llenamos nuestra agenda de planes, de visitas, de viajes. Inclusive llegamos a no poder disfrutar del viaje planeado por ese afán de no querer perdernos de nada y andamos de acá para allá aunque ya nos encontramos en otro lugar. Sigue leyendo

“Viajemos antes de casarnos”

En la columna del Programa Radial  “Pax Frecuentes” hablamos del tema: “Viajemos antes de casarnos para conocernos mejor”.  Aquí comparto con ustedes las reflexiones sobre el tema y los invito a acompañarnos en este espacio.psicología cordoba

 Una de las mejores maneras de viajar es hacerlo acompañados, sobre todo hacerlo con esa persona tan especial en tu vida. Por esto hoy traigo algunas reflexiones sobre cómo aprovechar esos viajes juntos.

  • Los viajes son una excusa para conocernos mejor:

Viajar es una forma de conocer mejor a la pareja y a cómo somos nosotros mismos en su compañía. Es una manera intensiva de conocernos ya que estamos las 24hs del día juntos y esto no pasa usualmente ya que por el trabajo y las obligaciones pasamos compartiendo menos horas al día. Sigue leyendo

El Día del Niño regalemos Alegría, Amor y Armonía cada día de sus vidas

El Día del Niño regalemos Alegría, Amor y Armonía cada día de sus vidas

Fue establecido en diferentes países, no todos con la misma fecha, por recomendación de la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas(ONU) en 1954. La idea fue que todas las naciones del planeta establecieran un Día Universal de Niño, con el objetivo de motivar a través de su celebración “la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo entero”.

 Como homenaje en su día, quiero comentarles algunas experiencias en nuestro centro Múltiples Miradas. Psicología Integral.

El Día del Niño regalemos Alegría, Amor y Armonía cada día de sus vidas

El Día del Niño regalemos Alegría, Amor y Armonía cada día de sus vidas

Son ellos, quienes más frecuentemente asisten a consulta.  Hemos atendido inquietudes muy variadas, brindamos asesoramiento a embarazadas, padres primerizos, desde bebés recién nacidos hasta adolescentes,  familias numerosas, ensambladas en las que uno de los progenitores tiene hijos de una pareja anterior, etc.

Los motivos son muy diversos, como por ejemplo: dificultades en el aprendizaje, en la socialización, en el lenguaje y comunicación, abuso sexual, maltrato, retraimiento, timidez, inhibición para relacionarse con sus pares, agresividad, miedos a tormentas, a insectos, bullying, hiperactividad, insomnio, pesadillas, cambios de humor, falta de concentración, celos, alergias u otros problemas físicos sin una causa médica, como dolor de cabeza,  enuresis, vómitos, eczemas, pérdida o exceso de peso. A veces los padres piden ayuda en situaciones puntuales, como un divorcio, la muerte de un ser querido, mudanzas, desempleo.

Frente a estas demandas, vamos procediendo de acuerdo a Leyes vigentes que protegen a los niños,  sus padres y a los profesionales actuantes, como el consentimiento informado, que es un acuerdo que deben firmar ambos padres o responsables para iniciar cualquier estudio psicológico relacionado con el o los menores. Sigue leyendo

Múltiples Miradas cuenta con Psicólogas especialistas en:

Múltiples Miradas cuenta con Psicólogas especialistas en:

Niños: hiperactividad, enuresis, trastornos de sueño, dificultades escolares, ansiedad, abuso, fobias, agresividad, retraimiento social.

Adolescentes: orientación vocacional, adicciones, habilidades sociales

Jóvenes: ansiedad ante exámenes, conflictos vitales, dudas, pérdidas, inserción profesional, relaciones de pareja, identidad sexual

Adultos: depresión, desocupación, mudanzas, crisis vitales, nido vacío, separaciones, miedos, enfermedades, baja autoestima, pérdidas. Reinserción social, laboral, reformulación de proyectos de vida

Parejas y Familias: celos, infidelidad, desacuerdos, roles disfuncionales

Terapias Breves basadas en Valores.

Considerando a la persona en todas sus áreas bio psico social laboral espiritual, intra e interpersonal.

Múltiples Miradas cuenta con Psicólogas especialistas en:

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Mediante la integración de técnicas especificas para cada consultante, brinda asesoramiento frente a decisiones importantes a lo largo de la vida, atención en situaciones de crisis inesperadas, y ayuda a quienes deseen desarrollar al máximo su potencial.

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Un regalo lleno de amor para Papá

Nota publicada en Revista “Nacer en Córdoba” Junio 2014

Nacer, nos remite automáticamente a la imagen de un bebé; mas junto con él,  nacen una mamá y un papá. (También bisabuelos, abuelos, tíos, padrinos, primos, etc.) Ambos pasan de ser pareja a constituirse en una familia. Las miradas durante el embarazo están en la mamá, quien atraviesa las transformaciones más trascendentes de su vida,  el entorno se encarga de contener, satisfacer sus necesidades y deseos, para que llegue al momento del parto en las mejores condiciones. Para esto, es fundamental que se integre el papá en el embarazo y nacimiento, preparándose para su rol en todo sentido. En esta etapa, las  emociones se exacerban, ansiedades, miedos, alegrías, aumentan las demostraciones de afecto, el cuerpo y la mente están disponibles para el bebé, también, la casa, el auto, las noches y los días. Todos se vuelven más sensibles, lo cotidiano se vuelve extraordinario, las prioridades, los valores entran a replantearse, se reacomodan amistades, horarios, dinero, espacios de recreación, relaciones sociales, laborales, etc.psicologia

Es importante desde la mamá y el entorno, hacer lugar para el papá,  ya que puede sentirse excluido dado que su mujer está pendiente, la mayor parte del día,  del bebé. En otros casos, los padres enfrentan sentimientos de culpa, ya que por cuestiones económicas tienen que trabajar y no pasan el tiempo suficiente con los hijos. Otro conflicto posible, con la llegada de los hijos es que algunos padres generan competencia por el cuidado o la manera en la que se educará al nuevo integrante, ya sea como la familia de él o como la de ella y se pueden llegar a volver muy rígidos con los límites o hábitos.

Para prevenir desencuentros, para los primerizos y para los papás mayores, para mamás, para hombres y mujeres, más adelante daré algunas sugerencias que se sustentan en el amor, para una armónica familia en cuerpo, mente y espíritu. 

Comencemos por definir ¿Qué es ser padre? Sigue leyendo

En tiempos difíciles….pienso, siento, acciono

 Nuestra sociedad está decretando permanentes transformaciones que exigen de cada uno de nosotros adaptaciones exprés, inmediatas y efímeras.

 Son tiempos de consumismo, de inmediatez, de globalización, de hedonismo, de tecnologización, de belleza y de culto a la imagen.

Son tiempos que exacerban el individualismo.

Son tiempos que impactan en los lazos afectivos y en los enlaces relacionales en general.

Todos somos testigos de cómo las relaciones han mutado. Hoy nos encontramos con vínculos más livianos que no terminan de consolidarse o que se disuelven en el tiempo con facilidad.

Hoy nos desconectamos del contacto cara a cara con el otro para conectarnos (¿?) a través de lo virtual. Ya no hablamos, ahora escribimos. No escuchamos, ahora leemos. Ya no sentimos, ahora veneramos la imagen del otro. Quedamos atrapados y capturados con lo que el otro, desde la distancia, nos quiere mostrar. Quedamos paradójicamente aislados y en soledad.

Hoy las relaciones tienen nuevos matices, en los que, entre otras cosas, se vislumbra el miedo al compromiso, a la entrega verdadera hacia el otro, el miedo a amar y a todo lo que el “amor” implica e involucra.

En tiempos difíciles....pienso, siento, acciono

En tiempos difíciles….pienso, siento, acciono

En este escenario, pienso en los valores que dan cimiento y sustento a la vida e historia de las personas. Pienso en los valores que impregnan nuestra sociedad actual. Pienso en las relaciones, en los sujetos de hoy. Pienso en los grados de tolerancia cuando premura la satisfacción inmediata…

Pienso en nuestros impulsos y en cómo tomamos decisiones. Me pregunto cuánto tiempo, cuánto compromiso y cuánta responsabilidad asumimos a la hora de decidir…Cuánto de nosotros está responsablemente involucrado en el acto de decidir, o si, en cambio somos más propensos a no correr riesgos, para que sea otro el que decida por nosotros. Urge alumbrar nuestra inseguridad, nuestro temor a equivocarnos, para descubrir cuánto nos impacta y nos significa estropear nuestro narcisismo si es que llegamos a tomar una decisión incorrecta.

Pienso en cuánto nos estamos creyendo que se puede vivir de “ideales” y cómo nos vamos volviendo más exigentes y despiadadamente rigurosos con el ilusorio modo perfecto de hacer las cosas complaciendo las expectativas del otro. Pienso en cómo nos vamos fragmentando y volviéndonos sujetos débiles, frágiles, vulnerables que pretendemos cumplir con todo y todos.

Pienso en cuánto toleramos al distinto, al que no es igual. Cuánto nos autoaceptamos verdaderamente y cuánto aceptamos al otro tal como es, o si, favorecemos exclusiones y anulaciones de nosotros mismos y del otro desde nuestra falta de reconocimiento. Sigue leyendo