Sufrimiento como falta de fortaleza espiritual – Logoterapia

En nuestras largas conversaciones telefónicas con Beatriz, surgen distintas maneras de analizar lo que nos va sucediendo como personas,  como profesionales, como amigas, en nuestros roles cotidianos.  Somos protagonistas de eso que nos sucede, somos parte de un contexto y también arte,  todos somos co-creadores. 

Recordamos a Viktor Frankl, a quien admiramos y tomamos como ejemplo a seguir ante las adversidades de la vida. 

Sufrimiento como falta de fortaleza espiritual – Logoterapia

 

Frankl describió diversas neurosis en función de las causas que las provoquen:

1. Noógena:  surge cuando una persona no consigue dar significado a su sufrimiento,  siente desesperanza y una sensación de pérdida de significado vital.

2. Colectiva:  afectan a un gran número de personas que comparten la misma cultura y/o nacieron en una época determinada. Definió cuatro actitudes como neurosis colectivas: el fatalismo (creer que todo tiene causas externas), el fanatismo (idealizar las propias creencias y no tolerar el resto), la falta de atención al futuro y la conformidad o “pensamiento colectivista”

3. De Domingo: muchas personas tratan de dar sentido a sus vidas a través del trabajo y del ritmo frenético de la semana. Cuando llegan el fin de semana, las vacaciones o la jubilación y  tienen tiempo libre, aparecen sentimientos de apatía, aburrimiento y vacío existencial

Sufrimiento como falta de fortaleza espiritual - Logoterapia

Sufrimiento como falta de fortaleza espiritual – Logoterapia

4. De desocupación:  es similar a la de domingo, pero se prolonga durante más tiempo. Cuando una persona no tiene ocupación o trabajo tiende a experimentar un estado de apatía y sentimientos de inutilidad por falta de metas vitales.

5. Psicógena, reactiva, somatogénica y psicosomática: se refiere a los factores que originan la alteración. Las neurosis psicógenas tienen causas psicológicas, como las actitudes, mientras que las reactivas se deben a una respuesta intensa del organismo a la presencia de síntomas somáticos o psicológicos. Sigue leyendo

Del Amor Ciego a los Órdenes del Amor

A veces, algunos, pensamos que la vida nos pertenece, que podemos hacer con ella lo que queramos. Pero, cierto es,  que nosotros somos los que pertenecemos a la vida,  que tiene sus reglas, y que el bienestar, armonía y la dicha surgen si reconocemos a quienes nos precedieron, y nos abrimos a intercambiar y  transmitir lo recibido.

Bert Hellinger afirma que en todo sistema familiar existen lealtades que llevan a sus miembros a sufrir de manera absurda.  Se trata de un “amor ciego” “arcaico o infantil” que lleva a la familia a perpetuarse en repeticiones de destinos trágicos.

En contraposición,  existen ciertos órdenes que en compensación, conectan a los que  siguen con la vida, otorgándoles poder y libertad para seguir su propio destino.

¿Cuándo  hablamos de “Amor Ciego o destino Ciego”?

Del Amor Ciego a los Órdenes del Amor

Del Amor Ciego a los Órdenes del Amor

  • Cuando el del hijo que, para compensar la marginación que sufrió algún ancestro, asume, inconscientemente, su mismo destino.
  • Cuando se excluye  a un miembro de la familia por haber realizado algo “malo o indebido” como quedar embarazada sin casarse, por conflictos o enfermedad
  • Es querer encargarse de los padres o enfermarse por lealtad a ellos, porque internamente se dice “mejor yo que tú”
  • Quedarse soltero/a por cuidar y atender a los padres
  • Rechazar a uno de los padres por lealtad al otro
  • Estar resentido con los padres o cualquier otro miembro de la familia
  • Dar de más en nuestras relaciones de pareja, haciendo al otro pequeño
  • No respetando a las parejas anteriores de nuestra ex pareja
  • Desacreditando a mi pareja delante de mis hijos
  • No respetando el lugar de los hijos de un matrimonio previo de mi pareja

¿Qué son los Órdenes del Amor?

  • Todos los miembros de una familia tienen derecho a pertenecer y ser parte: cada persona que ha pertenecido a un sistema, indiferentemente de lo que hizo o dejó de hacer tiene derecho a pertenecer. Cuando se le excluye, alguien más adelante se ve en la necesidad de representarlo con su propia vida.
  • El que llegó primero tiene prioridad: Las parejas anteriores tienen una fuerza especial y deben ser vistas y reconocidas por los miembros posteriores. La relación de los padres tiene prioridad sobre los hijos, ya que gracias a esa unión fue posible la llegada de los hijos.
  • Ante los padres los hijos siempre serán los pequeños y esto no significa que hay que hacer todo lo que dicen los padres sino que se debe honrar y respetar a los padres, tal y como son.
  • Equilibrio entre dar y recibir: En toda relación entre iguales debe existir un equilibrio entre el dar y recibir. Dicho equilibrio no se cumple con los padres, debido a que éstos nos regalan lo más grande que se tiene “la vida” y esto no puede ser devuelto… sino que se tiene que tomar con todo nuestro corazón y pasarlo hacia adelante, hacia nuestros propios hijos o proyectos.
  • Agradecer todo tal y como es: Cuando con humildad te inclinas ante la vida, respetando y agradeciendo todo lo que viene…la misma vida te bendice con mucho más…porque vives sin expectativas, ni exigencias.

Cuando empiezas a comprender y aplicar los órdenes del amor en tu diario vivir,   ocupando el lugar que te corresponde y dando lugar a todos los que forman parte, sin emitir juicio, entras en sintonía con la vida, y hay espacio para la armonía en tus relaciones.  Sólo ésto proporciona la paz y la sabiduría en tu corazón.

  Luz Rodriguez: http://ordenesdelamor.org/

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Torre Ángela: 27 de abril nº 370 – Piso 25 Dpto “C”  Córdoba
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Cómo practicar Mindfulness o Atención Plena

Cómo practicar Mindfulness o Atención Plena

Anteriormente, hemos definido esta práctica y compartí una serie de meditaciones: “Meditaciones para vivir plenamente” ” Atención Plena Disminuye el Malestar“.

Hoy, la guía es más breve,  simple y aplicable fácilmente. Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.

Aunque se asocia con el budismo, muchas de las tradiciones religiosas del mundo utilizan mindfulness de manera implícita o explicita, pues es una capacidad básica y humana de conexión con el presente.

Mindfulness

Cómo practicar Mindfulness o Atención Plena

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la  Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científicamente y reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.

 Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. Nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu.

Extraído de:http://www.mindfulness-salud.org/

Comencemos, Contemplemos sus Beneficios, Incorporemos a nuestra Vida:  

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¿Qué es la Terapia Gestáltica?

La terapia gestáltica es un enfoque holístico e integrador.

Gestalt significa “totalidad”. Busca que la persona pueda conocerse a sí misma de una forma completa, integrando aquellas partes de su personalidad que conoce y acepta, y aquellas otras que por algún motivo no tiene claras o no puede ver.

Cuando hablamos de “persona integrada”, partimos de la base de que somos organismos en constante autorregulación con el medio en que vivimos, para satisfacer nuestras necesidades (somos cuerpo, mente, espíritu, medio que nos rodea, sensaciones, emociones y pensamientos).

A veces nos vemos interrumpidos y perdemos esa capacidad de autorregularnos. El autoconocimiento y la conciencia puesta en nosotros mismos permite descubrir cómo recuperarla.

Entonces, una persona integrada, con mayor conocimiento y conciencia de sí misma, puede reconocer y darse cuenta con mayor facilidad de:

– Cuál es la sensación o el malestar que la angustia,

Qué es la Terapia Gestáltica?

¿Qué es la Terapia Gestáltica?

– Qué la está interrumpiendo, o en dónde está bloqueada su energía,

– Cuál es la necesidad que le impera satisfacer,

– Qué recursos internos movilizar para ponerse en acción,

– Y así encontrar respuestas/caminos creativos para satisfacer su necesidad y/ó resolver la situación que le afecta. Sigue leyendo

Psicoanálisis en Múltiples Miradas

“Múltiples Miradas” es un Equipo conformado por Psicólogas especializadas en diferentes enfoques teóricos y técnicas de abordaje específicas,  adecuadas a cada consultante.

En posts anteriores, les comenté algo sobre el Enfoque Sistémico,  Terapia de Pareja, Logoterapia,  Psicología Positiva,  aquí  comparto algo acerca del Enfoque Psicoanalítico, por Lic. Vilma Barrios M.P. 6666, para que puedan tener más conocimientos y posibilidades al momento de consultar.

Psicoanálisis

Enfoque Psicoanalítico

Psicoanálisis en Múltiples Miradas 

El Psicoanálisis nace con un pensamiento revolucionario de Freud. Investigaba técnicas que se adecuasen al tratamiento de las personalidades histéricas: ya que desafiaban a los médicos psiquiatras y a la técnica de la Hipnosis que estaba usando en ese entonces Charcot.  Su descubrimiento más importante es el concepto del  Inconsciente. 

La terapia psicoanalítica

Usamos como técnica principal: La Asociación libre

Y trabajamos con lo Inconsciente.

El paciente trae un relato acerca de su padecimiento, acerca de si mismo, acerca de su historia.

Escuchamos lo manifiesto; lo que dice, para luego realizar una segunda lectura sobre lo Inconsciente, eso del que él no sabe o no quiere saber.

En terapia se construye una nueva historia.  El paciente ahora a ese pasado le pone su vivencia emocional. Aunque siempre transitará su vida con esa historia única, puede repensarse en ella desde otro lugar.  Lograr la libertad de saber “qué de eso elije para sí  en su presente”, “qué cosas asume y acepta”, y “cuáles desea cambiar.”

“Libertad de deseos más allá de los mandatos históricos sociales”

En análisis, el paciente emprende un camino desconocido, de búsqueda,  donde habrá tristezas y alegrías.  Y algún que otro desengaño.  Será éste un recorrido necesario para poder Salir de lugares inconscientes de sufrimiento.

“El psicoanálisis no es una religión. Es un viaje que tiene como punto de partida la angustia y como destino final la verdad. Un sendero que recorren juntos dos viajeros sin más brújula que el lenguaje y el deseo. Deseo de saber, otros de los nombres del amor: El paciente es al mismo tiempo el capitán y el remero, la barca y el mar; el analista, esa voz que invita a seguir”  Gabriel Rolón.

Equipo de Psicólogas. Diversos Enfoques – “Abordaje Integrativo”
Tels: (0351) 4211275 – WhatsApp: 3513050518 – Córdoba
 https://www.facebook.com/groups/358498480904055/

Misión en la Vida acorde a Valores y Virtudes

¡Hola! ¿Cómo están? Comparto la primera nota que escribí para Revista Estética en Córdoba, publicada este mes. Agradezco profundamente a su Directora: Sandra Ceballos, la gentileza de considerar mis conocimientos.

Espero que la disfruten. Un gran abrazo!

La Logoterapia nos orienta a encontrar el sentido de la vida

Queridos lectores: es un placer encontrarme con ustedes a través de este prestigioso medio. Me alegra saber que comienza un vínculo con profesionales de diferentes especialidades, y con una diversidad de seguidores que se multiplica cada día. Me complace llegar a sus hogares, centros de salud, estética, salones de belleza, eventos, y poder transmitirles algunas ideas y conocimientos.
Imaginarme que mis escritos tomarán una connotación especial, acorde a sus creencias y experiencias, que sus sensaciones cambiarán a medida que relean o comenten cada nota, hace vibrar mi corazón, y sentirlos parte de mi vida.

tecnicas-de-intervencion-en-la-logoterapia

En esta oportunidad, voy a contarles acerca de la psicoterapia creada por el psiquiatra y neurólogo Viktor Frankl, llamada Logoterapia, logo=sentido – terapia=curar. Frankl desarrolla su teoría en los campos de concentración nazi, donde perdió a su esposa, sus padres, a toda su familia y centenares de seres queridos, pero sobre todo, pierde su identidad en medio de los malos tratos y la indignidad a la que fue sometido, de Ser Persona reconocida pasó a ser un número más.

Allí, en medio del hambre, torturas, cámaras de gas, despojado de todo lo afectivo y todo lo material, observa en él mismo, y en otros prisioneros, que quienes eran más capaces de resistir al dolor, eran los que tenían un motivo para vivir, algo para hacer, o alguien que los esperaba. La esperanza en un mañana mejor, tener un proyecto o una misión, les daba fuerzas para contrarrestar la adversidad. Sigue leyendo