Si bien es bastante común estar un poco ansioso y estresado antes de un exámen y cierta dosis de ansiedad anticipatoria, te puede ayudar a “ponerte las pilas” para estudiar y a mantener un rendimiento alto mientras hacés el exámen.
A veces sucede que, esa ansiedad es sumamente intensa, y altera tu concentración y tu rendimiento.
Si sentís que participaste en las clases, leíste varias veces la materia, hiciste trabajos prácticos, repasaste, crees que sabés bastante. Pero llega el día el examen y de repente, te quedás completamente en blanco, bloqueado, te ponés tan nervioso que sos incapaz de responder a esas preguntas que sabías la noche anterior o antes de salir de tu casa.
¿Qué es la ansiedad ante los exámenes?
La ansiedad ante los exámenes es un tipo de ansiedad de ejecución, es decir, lo que puede experimentar una persona en una situación donde importa mucho el rendimiento o la correcta ejecución de una tarea o existe una gran presión por hacer las cosas bien. Por ejemplo, una persona puede experimentar ansiedad de ejecución cuando va a salir al escenario en una obra de teatro, cantar solo en un escenario o hacer una entrevista importante.
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