Actualidad Psi

Todo se renueva a mi alrededor

Nota publicada en Revista Bella, marzo 2010.  Buscala en los Kioscos.

Comenzamos el año con muchas pilas, cada uno con objetivos diferentes, soñando con hacerlos realidad de la mejor manera: “aprender canto, danza, un idioma, celebrar los 15 de una hija o el título de un hijo, un embarazo esperado que llega, construir la casa”, y siguen los motivos que explican el entusiasmo de muchas personas.

Todos tienen en común poder proyectar, emprender alguna actividad, esperar un resultado, un acontecimiento, lo cual implica realizar acciones para que eso suceda individualmente y junto a la familia.¡Gloria!

Ya están terminando las vacaciones, muchos pudimos descansar, recuperar energías, y empezamos a pensar en llevar a cabo las obligaciones y las actividades que queremos agregar como nuevos logros. Y el entusiasmo disminuye,  de sólo pensar sentimos ansiedad, temor, incertidumbre, ¿Cómo voy a hacer con todo? ¡Es demasiado!

Calma, calma. Que esos miedos no paralicen nuestro andar. Es importante dar los primeros pasos, que son los más difíciles,   que la marcha sea constante, detenerse cuando estemos desorientados y preguntar.  Procurar no entrar en el ritmo acelerado tipo minuto a minuto, sin saber para qué ni adonde queremos ir.

Con la llegada del otoño, cambia el clima, los días son más cortos, las actividades se estructuran más y todo se renueva, desde la ropa, zapatos, maquillaje, carteras hasta la piel y el pelo que al pasar por el sol, la arena, la montaña, cambiaron su aspecto y merecen una atención especial.  Comienzan las clases, revisamos los guardapolvos, compramos nuevos útiles, mochilas, renovamos placares de los chicos, contratamos transporte.

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Tu ayuda es fundamental

Para que el Estado proteja a las personas con discapacidad, podés dejar tu firma para que se apruebe la Ley Nacional que garantice sus derechos,  ingresando tus datos aquí: http://www.tgd-padres.com.ar/firmasporlaley.htm

http://www.tgd-padres.com.ar/LOGOformal.jpg

Los Trastornos Generalizados del Desarrollo comprenden una serie de trastornos neurobiológicamente diversos y son estados caracterizados por déficits masivos en diferentes áreas del funcionamiento, que conducen a un deterioro generalizado del proceso evolutivo (Hales y Yudofsky, 2000). Se caracterizan por ser una forma de perturbación grave, extraordinariamente incapacitante y crónica; que demanda cuidados y atenciones prácticamente durante toda la vida.

Este tipo de trastornos (Trastorno Autista,Trastorno de Asperger, Síndrome de Rett, Trastorno Desintegrativo y Trastorno del Desarrollo no Especificado) se inician antes de los 3 años y afectan a varias áreas del desarrollo, especialmente las relativas a las habilidades para la interacción social, las habilidades comunicativas y lingüísticas y las habilidades para el juego y el desarrollo de actividades e intereses y se presenta con un amplio espectro de gravedad.

Los primeros síntomas suelen ser poco claros y es frecuente que provoquen, en los padres y familiares, sentimientos de intranquilidad y temor más que una actitud eficaz de búsqueda de ayuda profesional. Los trastornos del espectro autista tienen un curso continuo. En niños/as de edad escolar y en adolescentes son frecuentes los progresos evolutivos en algunas áreas como por ejemplo, el creciente interés por la actividad social a medida que alcanzan la edad escolar. Algunos se deterioran conductualmente, mientras que otros mejoran. Características: http://www.tgd-padres.com.ar

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Tecnología: buen recurso para afrontar fobias

En el marco de programas de Tratamiento Cognitivo-Comportamental (T.C.C.) se ha demostrado la utilidad y eficacia de la exposición virtual aplicada.

Las nuevas tecnologías de información y comunicación se están utilizando para ayudar a las personas a superar el  miedo a hablar en público, fobia a los animales pequeños (cucarachas, arañas y ratones), tele-asistencia emocional para mayores, telepsicología para tratar obhttp://www.elmanana.com.mx/upload/foto/2/5/9/7_g.jpgesidad infantil, fobia a volar, cuyo objetivo principal es mejorar su calidad de vida.

Son distintos sistemas que utilizan escenarios de realidad virtual para las tareas de exposición a través de Internet.

Los avances logrados están permitiendo empezar a dar respuestas a preguntas cruciales respecto a los tratamientos psicológicos: ¿qué terapia, aplicada por qué terapeuta es más eficaz?, ¿en qué persona? y ¿en qué ámbito de tratamiento?

El año pasado, en Bs As., Rosa M. Baños.  Doctora en Psicología, Universidad de Valencia, nos habló de estos avances y se mostró muy entusiasmada con los resultados.

El artículo original puede consultarse en la revista Anuario de Psicología:

Botella, C., Quero, S., Serrano, B., Baños, R.M. y García-Palacios, A. (2009). Avances en los tratamientos psicol.: Anuario de Psicología, vol. 40, 2, 155-170. www.infocop.es

Hacia una Psicología Positiva…

Modelos integrativos de Psicoterapia,  complementan  a los ya existentes.

Desde la Psicología Positiva se intenta que la persona que consulta logre desarrollar altruismo, bienestar, calidad de vida, creatividad y flow, capacidad de perdonar, fortalezas humanas, humor, inteligencia emocional, optimismo,resiliencia, sabiduria, espiritualidad, redes de apoyo.

Es una escuela fundada por Martín Seligman que, tras 25 años de estudiar los síntomas de la depresión, comenzó a preguntarse por qué, muchas personas lograban adoptar una actitud más o menos optimista ante la vida.http://psicologia-positiva.com/wp-content/uploads/2009/12/psicologia-positiva1.jpg

¿Qué es la Psicología Positiva?

El objeto  es  aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no sólo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino también para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello con la más rigurosa metodología científica.psicologia-positiva.com

Hay revistas en Kioscos con muy buen contenido. Psicologia (+)

Blog Antonio Adserá: blogpsicopositiva.com

Boletines en español: authentichappiness

¿Qué NO es la Psicología Positiva?

La psicología positiva no es un movimiento filosófico ni espiritual, no pretende promover el crecimiento espiritual ni humano a través de métodos dudosamente establecidos.  No es un ejercicio de autoayuda ni un método mágico para alcanzar la felicidad. No pretende ser un abrigo bajo el que arropar creencias y dogmas de fe, ni siquiera un camino a seguir por nadie. La psicología positiva no debe ser confundida en ningún caso con una corriente dogmática que pretende atraer adeptos ni seguidores, y en ningún caso debe ser entendida fuera de un riguroso contexto profesional.

Encuentro 2010:  5ª Conferencia Europea Psicología Positiva

23-26 JUNIO COPENHAGUE (DINAMARCA) www.ecpp2010.dk

Ponentes:  Mihaly Csikszentmihalyi, William Damon, Michael Eid, Antonella Delle Fave, Barbara Fredrickson, Howard Gardner, Felicia Huppert, Corey Keyes, Willibald Ruch, Wilmar Schaufeli, Ruut Veenhoven -

Veremos como llegar hasta allá y seguir integrando miradas. :)

Sin apuro por llegar, más seguro llegás

“Es elemental fijarse por donde uno camina, no apresurarse ni querer hacer todo al mismo tiempo. A veces, al tomar un atajo, se disfruta menos el viaje, se conoce menos, se tienen menos experiencias

Aunque las noticias son alarmantes y las campañas de prevención abundan, no es suficiente para que valoremos la vida.

Tener un auto lujoso, confortable y veloz,  hace que muchos se crean inmortales, invencibles y se diviertan jugando a desafiar la muerte. La omnipotencia, la soberbia, creer que a mí no me va a pasar, violar cuanta regla se pueda, son moneda corriente.

Sin multa muchos no toman las medidas de seguridad. A ver si aprendemos:  ¿para qué vivir bajo amenaza?, ¿qué sentido tiene que nos cuiden otros? ¿quién es responsable de que existan multas, el que las impone,  o el que conduce en condiciones inadecuadas?

Muchos así,  se creen más vivos,  sin embargo, vivos son  los que se respetan a sí mismos y a los demás, disfrutan el viaje y la compañía.

La sabiduría de Sabina refleja lo tontos que son quienes  por ganar un minuto pierden autos, bienes, amigos, familiares y su propia vida.

Podemos ver el video aquí: Conductores suicidas

Ahora repasemos  las señales de tránsito haciendo click en la imágen:

http://www.vialidad.mendoza.gov.ar/skin/contenido/include/seniales_01.gif

Un par de links sobre acciones de prevención:

“Luchemos por la Vida” es una asociación civil sin fines de lucro.

Psicología del Tránsito: el colegio de Psicólogos de Córdoba ofrece  cursos de Psicotrauma,  para tratar las secuelas de los que padecieron accidentes y,  capacitaciones en prevención de accidentes. Los invito a compartir un video explicativo de la Lic. Cristina Bravo, presidenta del Colegio.


Un accidente es un accidente, pero evitemos cuanto podamos sus causas.

Sé más vivo :)   En vacaciones o yendo al laburo, viajá seguro, ¡¡Buen viaje!!

Curva
(común)

Curva (común)
Curva
(contracurva)

Curva (contracurva)
Curva
(en “S”)

Curva (en 'S')
Camino sinuoso

Camino sinuoso

Pendiente
(ascendente)

Pendiente (ascendente)
Pendiente
(descendente)

Pendiente (descendente)
Estrechamiento
(de las 2 manos)

Estrechamiento (de las 2 manos)
Estrechamiento
(una sola mano)

Estrechamiento (en una sola mano)
Perfil irregular
(irregular)

Perfil irregular (irregular)
Perfil irregular
(irregular)

Perfil irregular (irregular)
Perfil irregular
(lomada)

Perfil irregular (lomada)
Calzada
resbaladiza

Calzada resbaladiza
Proyeccion
de piedras

Proyeccion de piedras
Derrumbes

Derrumbes

Tunel

Tunel

Puente
angosto

Puente angosto
Puente
movil

Puente movil
Altura
limitada

Altura limitada
Ancho
limitado

Ancho limitado
Calzada
dividida

Calzada dividida
Rotonda

Rotonda

Incorporación
de tránsito lateral

Incorporación de tránsito lateral
Inicio de
doble circulación

Inicio de doble circulación
Encrucijada
(cruce)

Encrucijada (cruce)
Encrucijada
(empalme)

Encrucijada (empalme)
Encrucijada
(bifurcación)

Encrucijada (bifurcación)
Encrucijada
(bifurcación)

Encrucijada (bifurcación)
Vientos fuertes
laterales

Vientos fuertes laterales
Niños

Niños

Escolares

Escolares

Ciclistas

Ciclistas

jinete

jinete

Animales sueltos
(vaca)

Animales sueltos (vaca)
Animales sueltos
(ciervos)

Animales sueltos (ciervos)
Corredor
aereo

Corredor aereo
Presencia de
vehículo extraño

Presencia de vehículo extraño (tranvia)
Presencia de
vehículo extraño

Presencia de vehículo extraño (tractor)
Presencia de
vehículo extraño

Presencia de vehículo extraño (ambulancia)
Proximidad de
semáforo

Proximidad de semáforo
Proximidad de
señal restrictiva

Proximidad de señal restrictiva (pare)
Proximidad de
señal restrictiva

Proximidad de señal restrictiva (paso)
Proximidad de
señal restrictiva

Proximidad de señal restrictiva (otras)
Flecha
direccional

Flecha direccional

Flecha
direccional

Flecha direccional

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