Síntomas primarios de la Codependencia
Según Pía Mellody
1 – Dificultad para experimentar niveles apropiados de autoestima.
2. Dificultad para establecer límites funcionales con las demás personas; es decir para protegerse a sí mismos.
3 – Dificultad para asumir adecuadamente la propia realidad; es decir para identificar quién se es, y cómo compartir adecuadametne con los demás.
4 – Dificultad para afrontar de un modo interdependiente las propias necesidades y deseos como adulto; es decir para cuidar de sí mismo.
5 – Dificultad para experimentar la propia realidad con moderación, es decir para ser apropiado con la edad y las diversas circunstancias.
Síntomas secundarios:
(surgen del problema nuclear que es la deteriorada relación que mantienen con ellos mismos)
a) control negativo; b) rencor ; c) espiritualidad deteriorada; d) adicciones o enfermedad mental o física y e) dificultad con la intimidad.
Características de la Codependencia
Según Charles Whitfield
. Mis sentimientos acerca de quién soy yo, se sostienen si soy como tú quieres que sea y recibiendo tu aprobación.
Tus problemas afectan mi serenidad. Yo concentro mi atención en resolver tus problemas o aliviar tu dolor.
. Yo concentro mi atención en darte el gusto, protegerte o manipularte para que hagas las cosas “a mi manera’.
. Yo elevo mi autoestima resolviendo tus problemas y aliviando tu dolor.
. Yo dejo de lado mis hobbies e intereses. Paso mi tiempo compartiendo tus intereses y tus hobbies.
. Porque siento que eres un reflejo de mí mismo, mis deseos indican cómo debes vestirte y cómo ha de ser tu imagen personal.
. Mis deseos dictan también tu conducta.
. No soy consciente de cómo me siento. Soy consciente de como tú te sientes.
. No soy consciente de lo que quiero. Yo pregunto qué es lo que tu quieres.
. Yo no soy consciente de algo; asumo que las cosas son de cierta manera (no verifico, no pregunto).
. Los sueños que tengo sobre mi futuro están relacionados contigo.
. El miedo que tengo a tu enojo y tu rechazo determina que es lo que hago o digo.
. En nuestra relación utilizo el “dar” como una manera de sentirme segura/o.
. Como me involucro tan exclusivamente contigo, mi círculo social se achica.
. Para conectarme contigo pongo mis valores de lado.
. Valoro tu opinión y la manera en que haces las cosas, mas que mi propio modo.
. La cualidad de mi vida, depende de la cualidad de la tuya.
Más información: lacodependencia
te queria agradecer por el articulo, mientras lo leia sentia que me estabas describiendo.
Estoy en crisis en estos momentos, con mi pareja. La amo demasiado (o eso creo yo), y me estoy haciendo daño, negandome a mi mismo solamente para que ella no se enoje.
hola evangelina quiero felicitarte de corazon porque tienes una pagina excelente de algun modo me alegra saber que no estoy sola porque hay muchas otras personas como yo y la verdad me encantaria que todos nosotros pudieramos resolver estos problemas tan dolorosos, yo la verdad no se como hacerlo me encantaria que escribieras un articulo o tips para dejar de ser codependiente me harias muy feliz
Hola..
Me estas describiendo.. yo no queria aceptar que tengo un problema, mis relaciones son asi, asi han sido todo el tiempo y ahora estoy en una donde soy completamente la mayor parte de las descripciones de tu página, …
soy inteligente y sé que sabré correjir lo que me ocurre pero necesito ayuda, mucho le agradecería publicará un artículo .. de como superar o al menos darnos una orientación de como ir haciendo un cambio en nuestra conducta sin afectar nuestra relacion .
Gracias.
ijole q tema tan fuerte, yo pertenesco a un grupo de recuperacion llamado nuevo amanecer su pagina es http://www.nuevoamanecer.org.mx soy un alcoholico drogadicto en recuperacion y es muy interesante ver q se tpoque este tema que es la consecuencia de dejar una vieja actitud
por ejemplo yo deje do tomar y de drogarme y me doy cuenta como me esmpese a ser neurotico y empese a trabajar en mi neurocis y desperte a mi coodependencia es un efecto muy real en cualquier ser humano al dejar viejos moldes empiesas con otra cosa
le llamo el sindrome tarzan
osea
dejas una liana y te agarras de otra no se si me esplico grasiaas y q dios los bendiga
es un articulo muy interesante y t lo agradesco q lo hallas puesto para todos lo q padecemos de esta enfermedad o algo similar m gustaria q pusieras mas detalles sobre el tema por ejemplo orientaciones como controlar nuestras mentes para poder mejorar el padecimiento de la enfermedad.gracias
bno mi pregunta antes que nada es que quiero saver si soy coodependiente de mi novio,y no solo de eso si no que cuando e tenido novio y me da cosas y me mantiene en pocas palabras siento que asi estoy bien.no me gusta esforsarme solo estar tranquila.y me gusta q me obedesca mi pareja y soy posesiva.creo que el si es codependiente porque el depende aun de sus padres y siento q va dicrecto al fracaso esta relacion orientenme…. ya que ya estoy viviendo con el quiero saver si estoy haciendo bn gracias.
estoy en esta pagina por q mi novio entro al grupo de 4to y 5to paso tiene problemas con el alcohol q gracias a dios ya esta superando… me hablo de la codependencia y me dijo q a su manera de ver yo era codependiente al igual que el..es por eso q hoy decidi buscar informacion sobre esto por pensaba q la codependica solo era problema de adicciones fisicas con drogas o algo asi… hoy me di cuenta q soy codependiente..trate muchos años de ser como mi novio keria ke fuera nunca me ha tratado mal, lo amaba tanto q para mi no habia problema en modificar ciertas cosas en mi vida es asi q mi circulo social se redujo a solo una amiga la cual conozco desde la primaria… ahora se q necesito ayuda y kisiera q explicaras que sigue despues de aceptar q soy codependiente…
sabes quiero saber como salgo de todo esto estoy stan abrumada por que me sestoyb n haciendo mucho daño y tengo un hijom de8 años y siento que le estoy haciendo mucho daño poer no tengo las fuerzas suficientes para dejar este sentimiento y fisicamente me estoy enfermando…..ayudeme
Evangelina.
Quiero agradecerte la informacion, soy psicologa en general de ninos sinembargo los padres de los ninios que atiendo ocasionalmente me piden que coopere con alguna platica o miniconferencia a diferentes grupos o asocicianes, en este caso me toco una para AA sobre codependencia, queria iniciar con una explicacion dinamica, no tan clinica y cientifica, que tuviera que ver con ellos con su Yo, esta informacion le da al clavo a lo que buscaba, ademas presentas los autores, eso me parece excelente. Muchas gracias la tomare como referencia. Un gran saludo desde Mexicali Mexico….