Ansiedad: ¿enfrentar o evitar situaciones?

“Quien no está preso de la necesidad, está preso del miedo: unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el pánico de perder las cosas que tienen.” Eduardo Galeano

Ansiedad: ¿enfrentar o evitar situaciones?
Ansiedad: ¿enfrentar o evitar situaciones?

Cuando sentimos hormigueos, dolor en el estómago antes de un examen, una cita amorosa o ante una entrevista por un futuro trabajo, y todo tipo de sensaciones que aparecen ante alguna situación nueva, que implique algún desafío o de riesgo, debemos tenerlas en cuenta como “avisos de cuidado, de atención,” que nos mueven a actuar con mayor precaución. En estos casos, que todas las personas conocemos y atravesamos, la ansiedad nos incita actuar haciendo que movilicemos los recursos disponibles para enfrentar las situaciones.En cambio si esta emoción se vuelve tan intensa que te aterroriza, y lo que sucede es que te quedás inmóvil y terminas por evitar la situación. Se puede decir que la ansiedad trastorna tu vida diaria.

Los trastornos de ansiedad son enfermedades frecuentemente relacionadas con la estructura biológica y las experiencias en la vida que acompañan el ciclo vital de un individuo.

Existen distintos tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus características propias.
Un trastorno de ansiedad puede hacer que te sientas ansioso casi todo el tiempo sin ninguna causa aparente. O que las sensaciones de ansiedad sean tan incómodas que, para evitarlas, suspendas algunas de tus actividades diarias.

Es necesario aclarar que, “muchas personas piensan que pueden sobreponerse a los síntomas de ansiedad, si ponen fuerza de voluntad,” pero dificilmente logran cambios.

A su vez, es importante decir que hay tratamientos psicológicos que pueden ayudarte.

“La vida es todo aquello que pasa, mientras uno esta ocupado haciendo otra cosa” John Lennon

6 thoughts on “Ansiedad: ¿enfrentar o evitar situaciones?”

  1. Hola , a mi me da miedo enfrentar examenes orales. me da pánico y los postergo aunque estudio mucho.
    gracias por el articulo.
    saludos!

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    1. Hola Euge:
      Muchas Gracias por tu consulta. Hay tratamientos específicos para afrontar ansiedad frente a los exámenes.
      Si querés, escribinos a multiplesmiradas@gmail.com, o Wathsapp: +543513050518 y te asesoramos. Exitos!

      Invitamos a seguir publicaciones diarias en Facebook: https://www.facebook.com/MultiplesMiradas/?pnref=lhc
      Bienvenidos 🙂

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  2. Hola!!! Una pregunta: La psicoterapia sistemica es aplicable únicamente a los problemas de relacion dentro de la familia???
    Si yo busco mejorar mi relacion con otra persona (que se encuentra fuera de mi entorno familiar), qué tipo de terapia será la mas adecuada???
    En caso de decidirme a consultar, también aprovecharía para ver de qué manera mejorar mi relación con los miembros de mi familia… pero digamos que en este momento, el motivo principal tiene que ver con mi relación con otra persona, a la cual quiero mucho, pero que no es familiar mío…
    Espero haber sido clara…
    Qué me recomendás???
    Gracias!!! un beso…

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    1. Muchas Gracias por escribirnos. En la primera entrevista asesoramos qué tipo de terapia es más adecuada para tu situación. El abordaje sistémico es uno de ellos.
      Si querés, escribinos a multiplesmiradas@gmail.com, o Wathsapp: +543513050518.
      Invitamos a seguir publicaciones diarias en Facebook: https://www.facebook.com/MultiplesMiradas/?pnref=lhc
      Bienvenidos ?

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  3. Grata pagina la tuya, Evangelina. Muy util para aquellos con problemas de ansiedad. Saludos desde Buenos Aires.

    Responder

    1. Me alegra que sean útiles los artículos. Muchas Gracias. Es valioso tu aporte y nos ayuda a seguir creciendo.
      Invitamos a seguir publicaciones diarias en Facebook: https://www.facebook.com/MultiplesMiradas/?pnref=lhc
      Bienvenidos 🙂

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