¿Qué es la Terapia Gestáltica?

¿Qué es la Terapia Gestáltica?

La terapia gestáltica es un enfoque holístico e integrador.

Gestalt significa “totalidad”. Busca que la persona pueda conocerse a sí misma de una forma completa, integrando aquellas partes de su personalidad que conoce y acepta, y aquellas otras que por algún motivo no tiene claras o no puede ver.

Cuando hablamos de “persona integrada”, partimos de la base de que somos organismos en constante autorregulación con el medio en que vivimos, para satisfacer nuestras necesidades (somos cuerpo, mente, espíritu, medio que nos rodea, sensaciones, emociones y pensamientos).

A veces nos vemos interrumpidos y perdemos esa capacidad de autorregularnos. El autoconocimiento y la conciencia puesta en nosotros mismos permite descubrir cómo recuperarla.

¿Qué es la Terapia Gestáltica?

¿Qué es la Terapia Gestáltica?

Entonces, una persona integrada, con mayor conocimiento y conciencia de sí misma, puede reconocer y darse cuenta con mayor facilidad de:

– Cuál es la sensación o el malestar que la angustia,

– Qué la está interrumpiendo, o en dónde está bloqueada su energía,

– Cuál es la necesidad que le impera satisfacer,

– Qué recursos internos movilizar para ponerse en acción, Sigue leyendo

Ansiedad frente a los Exámenes: “Estrategias para Afrontarla”

Ansiedad frente a los Exámenes: “Estrategias para Afrontarla”

El sábado 14 de mayo de 2016 en el espacio de Múltiples Miradas, las psicólogas Fiorela Bardelli y Gabriela Vera Cañadas facilitaron el taller: Ansiedad frente a los Exámenes – “Estrategias para Afrontarla” orientado a brindar información y acompañamiento a estudiantes interesados en esta temática. El mismo fue abierto a todo el público y con modalidad gratuita.

Ansiedad frente a los Exámenes: “Estrategias para Afrontarla”

Ansiedad frente a los Exámenes: “Estrategias para Afrontarla” – Psicología Integral Córdoba

Las preguntas que guiaron la charla fueron: ¿Tenés miedo de rendir? ¿Sentís que te quedás en blanco? ¿Te cuesta estudiar y concentrarte? ¿Te sentís intranquilo durante un examen? ¿Terminás postergándolo para la próxima fecha?

A partir de allí, las profesionales explicaron el concepto de ANSIEDAD, tanto normal

como patológica y especificaron la ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES, en relación a cómo se caracteriza, sus manifestaciones, el nivel cognitivo, mental, físico,  entre otras. A su vez, dieron pautas a los asistentes sobre el momento previo al exámen y cuando éste se lleva a cabo, ofreciendo MNEMOTÉCNICAS (aquellas que ayudan a memorizar y retener lo aprendido) que mejoran el rendimiento académico y ESTRATEGIAS específicas para disminuir los Sigue leyendo

Psicoanálisis en Múltiples Miradas

“Múltiples Miradas” es un Equipo conformado por Psicólogas especializadas en diferentes enfoques teóricos y técnicas de abordaje específicas,  adecuadas a cada consultante.

En posts anteriores, les comenté algo sobre el Enfoque Sistémico,  Terapia de Pareja, Logoterapia,  Psicología Positiva,  aquí  comparto algo acerca del Enfoque Psicoanalítico, por Lic. Vilma Barrios M.P. 6666, para que puedan tener más conocimientos y posibilidades al momento de consultar.

Psicoanálisis

Enfoque Psicoanalítico

Psicoanálisis en Múltiples Miradas 

El Psicoanálisis nace con un pensamiento revolucionario de Freud. Investigaba técnicas que se adecuasen al tratamiento de las personalidades histéricas: ya que desafiaban a los médicos psiquiatras y a la técnica de la Hipnosis que estaba usando en ese entonces Charcot.  Su descubrimiento más importante es el concepto del  Inconsciente. 

La terapia psicoanalítica

Usamos como técnica principal: La Asociación libre

Y trabajamos con lo Inconsciente.

El paciente trae un relato acerca de su padecimiento, acerca de si mismo, acerca de su historia.

Escuchamos lo manifiesto; lo que dice, para luego realizar una segunda lectura sobre lo Inconsciente, eso del que él no sabe o no quiere saber.

En terapia se construye una nueva historia.  El paciente ahora a ese pasado le pone su vivencia emocional. Aunque siempre transitará su vida con esa historia única, puede repensarse en ella desde otro lugar.  Lograr la libertad de saber “qué de eso elije para sí  en su presente”, “qué cosas asume y acepta”, y “cuáles desea cambiar.”

“Libertad de deseos más allá de los mandatos históricos sociales”

En análisis, el paciente emprende un camino desconocido, de búsqueda,  donde habrá tristezas y alegrías.  Y algún que otro desengaño.  Será éste un recorrido necesario para poder Salir de lugares inconscientes de sufrimiento.

“El psicoanálisis no es una religión. Es un viaje que tiene como punto de partida la angustia y como destino final la verdad. Un sendero que recorren juntos dos viajeros sin más brújula que el lenguaje y el deseo. Deseo de saber, otros de los nombres del amor: El paciente es al mismo tiempo el capitán y el remero, la barca y el mar; el analista, esa voz que invita a seguir”  Gabriel Rolón.

Equipo de Psicólogas. Diversos Enfoques – “Abordaje Integrativo”
Tels: (0351) 4211275 – WhatsApp: 3513050518 – Córdoba
 https://www.facebook.com/groups/358498480904055/

Experiencias de Consultantes

Testimonios… Experiencias… Historias… Sensaciones…

Objetivos… Logros… Éxitos…

Mi experiencia en Múltiples Miradas fue muy linda y reconfortante. Fui en dos momentos muy diferentes de mi vida en donde necesité de la escucha y la palabra de una psicóloga.

Experiencias de Consultantes

Desde el primer momento en que me senté en el consultorio me sentí muy contenida, pudiendo expresar mis angustias de la pelea que había tenido con mi grupo de amigas de ese momento. Me sentía sola y muy triste, y en los espacios de terapia pude cambiar la perspectiva y darme cuenta de todas mis fortalezas, las virtudes con las que contaba y a su vez, que mis defectos no me pesen más que todos mis aspectos positivos.

En terapia aprendí a valorar también mis relaciones con otras amigas y con mi familia, y pude entender que soy yo quien tiene el poder de decisión sobre quién quiero ser y con qué personas elijo rodearme. En aquel momento y gracias a lo trabajado en cada sesión pude darme cuenta que uno no siempre tiene la culpa de lo que pasa, atribuirse toda la culpa en las situaciones conflictivas no te lleva a nada. Logré entender que mi grupo fue parte de que las cosas se dieran de la forma en que sucedieron, pude entender que ya no eran personas que hagan sacar lo mejor de mí y que me dejaran ser yo misma con total libertad. Sigue leyendo

Causas de Conflictos en las Parejas

En  esta oportunidad les acerco actitudes generadoras de conflictos y crisis en las relaciones de pareja. “Reconocerlas, para cambiarlas y vivir mejor.”

Las causas de los problemas de pareja suelen ser muy diversas. Pueden darse problemas en la convivencia, dificultades a la hora de conciliar horarios y pasar tiempo juntos, desequilibrios en el reparto de tareas  y responsabilidades, falta de habilidades de comunicación, suposiciones, ideas rígidas sobre las relaciones de pareja, etc.

 John Gottman, psicólogo estadounidense*, estableció cuatro comportamientos que, de mantenerse en el tiempo, lleva a la ruptura de la relación de pareja,  los llamó: “Los cuatro jinetes del Apocalipsis”

Conflictos de Pareja - Terapia de Pareja en Córdoba - www.EvangelinaAronne.com.ar

Conflictos de Pareja – Terapia de Pareja en Córdoba – www.EvangelinaAronne.com.ar

 1 -Las Críticas Destructivas: Una .cosa es criticar una actitud y otra muy destructiva es criticar a la persona.  Una crítica destructiva se diferencia de una crítica constructiva en que la primera incluye etiquetas y descalificaciones, generalizaciones, se expresa en segunda persona, con tono de voz elevado y despectivo, con una postura corporal amenazante, y que busca crear culpa y malestar en la otra persona.

No es lo mismo decir: “No me ha gustado que esta mañana no recogieras tu ropa, te pido que mañana se quede el cuarto recogido” que decir “¡Sos siempre el mismo! Dejas la ropa tirada por el suelo, y los demás tenemos que ir detrás a recogerlo todo, ¡estoy harta de ti!”    El exceso de críticas destructivas lleva a sensaciones de resentimiento y al deterioro de la relación. Sigue leyendo

Testimonios. Invitamos a Participar

Apreciamos las opiniones de lectores, colegas y consultantes.

Tu testimonio es de gran importancia para mejorar. Si lo deseas, contanos tu experiencia con respecto a la atención recibida, los cambios que has realizado en tu vida, y sugerencias que puedan satisfacer tus necesidades o las de alguien conocido.descarga-2

Podés escribirnos un comentario, dejando tus datos o hacerlo con un seudónimo.

 

Una guía para tu relato:

  1. Qué problema tenías antes de consultar con Profesionales de “Múltiples Miradas” (puedes aclarar qué psicóloga te atendió)
  2. Cómo te sentías entonces
  3. Qué cambios experimentaste durante la terapia
  4. Cómo te sentís ahora
  5. Cómo se refleja esa mejora en tu día a día
 Algunos relatos de personas que consultaron y se superaron:  
Llegué a pesar 130 kilos   
Que es ser Gay   
Viví una relación conflictiva
Mensajes de Lectores

Muchas Gracias. Bienvenidos  🙂